Naponta annyit kell gyalogolnia, hogy ezzel akár 10 évvel is meghosszabbíthassa életét.
Szijjártó szerint az oroszok közölték vele, hogy Ukrajna megtámadta a Magyarországot ellátó gázvezetéket
Az élettartamot számos faktor befolyásolja, mint például a táplálkozás, az alvás minősége és a stressz szintje. Azonban egy friss kutatás figyelemre méltó tendenciákat tárt fel: a rendszeres mozgás, különösen a gyaloglás, jelentős szerepet játszhat abban, hogy javítsuk életminőségünket és hosszabbítsuk meg az életünket.
A British Journal of Sports Medicine legújabb kutatása rávilágít arra, hogy napi szinten végzett gyaloglással akár 10 évvel is meghosszabbíthatjuk életünket.
A kutatás megállapította, hogy a legtöbbet mozgó emberek napi 160 percet gyalogoltak 5 km/órás sebességgel. Ez az aktivitási szint átlagosan öt évvel hosszabb életet eredményezett. Azok pedig, akik a legkevésbé voltak aktívak, hat évvel rövidebb élettartammal néztek szembe. Ezek alapján arra jutottak a kutatók, hogy a kevésbé aktív személyek életét 11 évvel hosszabbíthatná meg, ha naponta további 111 percet sétálnának.
A kutatás az amerikai Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Felmérés (NHANES) adataira támaszkodott. Az elemzésben 40 év feletti emberek aktivitását figyelték meg, akik négy napon keresztül viseltek mozgásfigyelő eszközt. Az életkilátásokat az USA 2019-es népszámlálási adataival és a 2017-es halálozási statisztikákkal vetették össze, hogy pontos képet kapjanak az aktivitás hatásáról.
