Figyelem! Csütörtöktől az egész ország területén harmadfokú hőségriasztás lép életbe. Készüljünk fel a rekkenő hőségre!

Jennifer Lopez hétfő délután elhagyta a budapesti exkluzív szállodát, és a pillanatok megörökítésére több fotós is készen állt. A város szívében, a gyönyörű épületek között sétálva, a híresség stílusos megjelenése mindenkit lenyűgözött.

Az Országos Tisztifőorvos a HungaroMet legújabb előrejelzésére hivatkozva bejelentette, hogy a július 20-án 00:00 órától július 24-én 24:00 óráig érvényes másodfokú hőségriasztást július 24-én 00:00 órától harmadfokúra emelik. Ezen riasztás érvényessége július 26-án 24:00 óráig tart, és az ország teljes területére vonatkozik – tájékoztatott a katasztrófavédelem.

A tartós hőség nem csupán a felnőttek számára jelent kihívást, hanem különösen a kisgyermekek, az idősek, a várandós nők, valamint a szív- és érrendszeri problémákkal küzdők számára is komoly veszélyt rejthet. Az elhúzódó, átlagosan magasabb hőmérsékletek bárkinél kialakíthatnak egészségügyi gondokat, kellemetlen érzéseket és figyelemzavart. Fontos, hogy kiemelt figyelmet fordítsunk a legsebezhetőbb csoportokra: az idősekre, a gyermekekre és a krónikus betegséggel élőkre.

A megfelelő folyadékbevitel kulcsfontosságú az egészségünk megőrzésében. Legyen szó munkahelyi teendőkről, a vízparti kikapcsolódásról vagy egy izgalmas utazásról, mindig ügyeljünk arra, hogy elérhető közelségben legyen egy üveg víz. Ne feledkezzünk meg az ásványi anyagok pótlásáról sem, hiszen ezek hozzájárulnak a vitalitásunk fenntartásához.

Mindenképpen érdemes kerülni a közvetlen napsugárzást 11 és 15 óra között. Akik csak tehetik, a déli órákban ne menjenek a tűző napra. Kerüljék a legmelegebb órákban a kültéri sportolást, nehéz fizikai munkát, kertészkedést. Lehetőség szerint hűvös, árnyékos helyen tartózkodjanak.