Ha így fogyasztod a kávét, csak ártasz magadnak: el sem tudod képzelni, milyen sokat jelent ez.
Végleg bezár a közkedvelt magyar cipőbolt: óriási kiárusítás vár ránk, fillérekért szerezhetjük be a legjobb darabokat!
A kávé sokak számára a nap elengedhetetlen része, de nem mindegy, milyen módon élvezik ezt az ízletes italt a kávéimádók. A kávézók kínálatában fellelhető ízesített variációk gyakran bővelkednek cukorban, ami nemcsak a kávé ízét, hanem az egészségünket is befolyásolhatja. A cukorfogyasztás mértéktelen növekedése komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, így érdemes tudatosan választani, hogyan készítjük el és fogyasztjuk el kedvenc kávénkat.
A kávéfogyasztás előnyeit már korábbi írásunkban is taglaltuk. Azonban nem elég csupán a kávé időpontját és mennyiségét figyelembe venni; talán az egyik leglényegesebb tényező a benne lévő cukor mennyisége.
Vannak olyan kávékülönlegességek, amelyekben a kávé mellett jelentős mennyiségű cukor is rejtőzik, ami a szervezet számára kifejezetten ártalmas lehet, különösen, ha valaki naponta többször is ilyen italokat választ. Egy nemrégiben megosztott Instagram-videó megdöbbentő statisztikákat tárt fel erről:
A kávé, ha cukorral ízesítjük, komoly egészségügyi kockázatokat rejthet magában. A túlzott cukorfogyasztás hozzájárulhat a cukorbetegség kialakulásához, valamint elhízáshoz és szív- és érrendszeri problémákhoz. A következmények sora szinte végtelen, és érdemes odafigyelni a mennyiségekre. A WHO ajánlása szerint a napi cukorbevitel maximum 12 teáskanálra korlátozódik, így érdemes tudatosan választani, hogy mit adunk a kávénkhoz.
Elképzelhető, hogy ha valaki a videóban bemutatott kávéra építi a napi rutinját, akkor a mindennapi életébe beépített egyéb cukrok mellett, amelyek szintén terhelik a szervezetét, milyen mértékű felesleges megterhelést jelent ez az egészségére nézve.
Ennek tükrében legközelebb, amikor betérsz egy kávézóba meginni a kedvenc italod, nem árt végiggondolni azt sem, hogy milyen formában fogod azt elfogyasztani úgy, hogy annak előnyeit élvezd inkább és megkíméld magad a cukrozott kávé káros hatásaitól.
