Újévi melankólia: Vajon a klimax fokozhatja?
A változókor nem csupán egy átmeneti időszak, hanem egy hosszú, sokszor kihívásokkal teli folyamat is. Az évek során sokaknak szembe kell nézniük a testi és lelki kellemetlenségekkel, és mindenkinek megvan a saját harca e nehézségekkel!
A változókor jól ismert, legjellemzőbb tünetei a hőhullámok, az izzadás, a nyugtalanság, az alvászavarok, de előfordulhatnak vizelettartási vagy emésztőrendszeri problémák, hízás, és a nők jelentős részénél hüvelyszárazság is. Ez akár a szexuális életről való lemondást is eredményezheti, ami sem a női testnek-léleknek, sem a párkapcsolatoknak nem tesz jót.
A klimax időszakában sok nő gyakran úgy érzi, hogy az életét nem saját döntései, hanem a hormonjainak ingadozása alakítja. E hormonális változások felelősek a hangulatváltozásokért, a fokozott ingerlékenységért, a fáradtságérzetért, a szorongás megjelenéséért, sőt, akár a depresszió kockázatának növekedéséért is.
Ha mindez nem lenne elég, ennek az életszakasznak is van része abban, hogy a változókorban a nők valóságos érzelmi hullámvasútra ülnek fel. Párkapcsolati problémák, a gyerekek kirepülése a biztonságot jelentő fészekből, a munkával kapcsolatos félelmek, a "nincs már rám szükség"-érzés elhatalmasodása a legtöbb klimaxos nőt megbénítja.
A változókori pszichés tünetek, mint a belső küzdelmek, az önértékelési problémák, a párkapcsolati nehézségek a hálószobában, valamint az ünnepek utáni levertség érzése, mind hozzájárulnak az elmagányosodás fokozódásához. A téli hónapok hidege és a korai sötétedés, melyek gyakran bezártságot idéznek elő, csak tovább súlyosbítják a menopauza során megjelenő tüneteket.
Elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk vele: a menopauza a női élet természetes része, amely nem betegség, hanem a testünk fejlődésének egy új szakasza. Bár e folyamat során mindannyian különböző testi és lelki tünetekkel szembesülünk, fontos, hogy megértsük, ez a változás elkerülhetetlen. Azonban nem mindegy, hogy ezt a szakaszt milyen körülmények között éljük meg, és milyen lépéseket teszünk a kellemetlenségek enyhítése érdekében. A megfelelő támogatással és tudatossággal sokat tehetünk azért, hogy a menopauza időszaka a lehető legpozitívabban hasson ránk.
