codexonline.hu
Politika
Üzleti
Művészet és szórakozás
Sport
Egészség
Technológia
Tudomány
Környezetvédelem
Szénhidrát
Marsi Anikó: "Nem tudtam felfogni, hogy mit is akar tőlem ez a fickó?"
Ha hajlamos vagy a hasi hízásra, érdemes megfontolnod ezt a diétát: a megfelelő mennyiségű fehérje, szénhidrát és zsír bevitele segíthet a céljaid elérésében. Az ideális arányok betartásával támogathatod a szervezetedet, és elősegítheted a zsírégetést.
A cukorbetegek számára új lehetőségeket kínál ez a diéta: nem a szénhidrátok számítása áll a középpontban.
Sokan rajonganak érte, és nem csak az íze miatt: ez a népszerű finomság még a szívroham kockázatát is mérsékelheti. De vajon mennyi az az optimális mennyiség, amit érdemes fogyasztani belőle?
**5 diétamítosz, amit soha ne higgy el!** 1. **A szénhidrátok ördögtől valók**: Sokakban él az a tévhit, hogy a szénhidrátok elkerülése a kulcs a fogyáshoz. Valójában a megfelelő mennyiségű és minőségű szénhidrátok, mint a teljes kiőrlésű gabonák és zöld
Az egészséges táplálkozás iránti túlzott elköteleződés akár függőséghez is vezethet.
